به قلم: عباس توکلی

این کتاب راهکارهایی برای تمرکز بیشتر و تعمق در تمامی امور زندگی را به خواننده معرفی می‌کند. نیر ایال نویسنده آن دلیل اصلی عدم تمرکز افراد را تنها به فناوری و ابزارهایی مانند تلفن همراه و اینترنت ارتباط نمی‌دهد. او معتقد است که عوامل بسیار مهم‌تری وجود دارد که باعث برهم خوردن تمرکز افراد می‌شود. در این کتاب خواهید آموخت که چگونه با تکنیک‌هایی می‌توان روی محرک‌های خارجی مانند تماس‌ها و پیام‌های تلفنی مدیریت داشت و از موضوع اصلی منحرف نشد. یکی از این راهکارها تمرکز بیشتر برای حل‌وفصل اختلافات و مشکلاتی است که با دیگران دارید. اغلب ما در طول کار به یاد آخرین مشاجره‌ای که با مدیرمان یا یکی از اعضای خانواده‌مان داشته‌ایم، می‌افتیم و یادآوری همین موضوعات باعث عدم تمرکزمان می‌شود. مهارت تمرکز، یکی از کلیدهای موفقیت شخصی و حرفه‌ای در زندگی افراد موفق است که آنها را نسبت به دیگران متمایز می‌کند. بااین‌حال بسیاری از افراد نسبت به کسب این مهارت بی‌توجه بوده و تصور می‌کنند که افراد موفق انسان‌های نابغه با استعدادی خدادادی هستند. در حالی که این تصوری اشتباه است. برای انجام هر کاری، مثل نوشتن ساده یک برنامه روزانه یا حتی وقت گذراندن با خانواده و دوستان نزدیکتان، داشتن تمرکز امری حیاتی است. فردی را تصور کنید که آخر هفته را به دور از مسائل کاری با خانواده‌اش می‌گذارند اما تنها جسمش در میان افراد خانواده حضور دارد. در ساعاتی که او باید روی خانواده‌اش متمرکز شود، لحظات خود را صرف فکر کردن به کارهای هفته آتی گذرانده و با این کار، اطرافیانش را از خود می‌رنجاند. چنین افرادی قادر به متمرکز شدن روی وظایفشان نیستند. آنها حتی در محل کارشان نیز درگیر موضوعاتی می‌شوند که به‌راحتی ذهنشان را منحرف می‌کند؛ بنابراین داشتن تمرکز، تنها مربوط به پروژه‌های کاری نبوده و وجود آن در تمامی ابعاد زندگی به‌شدت احساس می‌شود.

برای دیدن فایل کامل پی دی اف کلیک کنید

نشریه پنجره ایرانیان-سال چهاردهم-شماره 158/آذر99